Mis on Movember ja mida saate osalemiseks teha

Movember.

Mis see on?



Movember on eriline aeg, mil maailm kokku saab tõsta teadlikkust terviseprobleemidest et meestel on suurem kokkupuute riskitegur.



Vabandust daamid, mehed on sellel kuul kaaperdanud.

Movemberi ajal välja toodud peamised terviseprobleemid on munandivähk, eesnäärmevähk, vaimuhaigused ja füüsiline passiivsus.



Mida siis teha teadlikkuse tõstmiseks?

Kasvatage vuntsid!

Kuidas pagan vuntsid teadlikkust tõsta võivad?



Noh, see on väga lihtne. See alustab vestlust.

Vuntsid pole enam nii levinud, nii et kui te seda kannate, on see kindlasti jäämurdja. Teie ülesanne on pärast seda teadlikkust levitada.

See paneb ka mõtlema ja rääkima nendest probleemidest, mis muidu võivad jääda märkamatuks.

Võite võtta ka a 30-päevane väljakutse, et rohkem liikuda.

Ametniku erinevate väljakutsete kohta saate lugeda Movemberi fond veebisaidil.

YouTube'i video vaatamiseks klõpsake siin - Mis on Movember ja mida saate osalemiseks teha

YouTube'i video vaatamiseks klõpsake siin - Mis on Movember ja mida saate osalemiseks teha

Movemberi ajalugu

Kõik algas Austraaliast, kus kaks keskmist Joe asusid liikumist alustama.

Teades, et vuntsid on suremas, tegid nad seda, mida igale riskivõtjale meeldib teha, ja tõid selle tagasi.

Alates 2003. aastast 30 osalejaga kogusid nad tohutu 0 dollarit.

Kiiresti edasi 2014. aastasse, neid on olnud kokku 4,5 miljonit osalejat kogu maailmas, rahastamiseks kogutud 639 miljonit dollarit ja edukalt rahastatud üle 830 meeste terviseprojekti.

4 viisi Movemberist on meeste tervisele kasulik

Pika ja tervisliku elu osas on sool suur roll.

Statistiliselt on mehed saanud pulga lühikese otsa. Meie eeldatav eluiga on umbes 6 aastat väiksem kui meie naissoost kolleegidel.

Movember aitab mitmel viisil. Enamikku neist haigustest ignoreeritakse või pööratakse silm kinni. See kuu aitab avage laiema avalikkuse silmad teadlikkuse kaudu.

Rahaliselt aitab see rahastada kogu maailma uurimisprojekte neljale peamisele haiguste tüübile, millega mehed silmitsi seisavad:

  1. Munandivähk
  2. Eesnäärmevähk
  3. Vaene vaimne tervis
  4. Füüsiline passiivsus

Nende veebisait on seotud ka konkreetsete uurimisprojektidega, mida need toetavad. See on suurepärane koht hariduse omandamiseks.

1. Munandivähk

Peamiselt mõjutavad nooremaid mehi vanuses 15–35, munandivähk on kõige sagedamini jäävad tähelepanuta.

Varajase tabamise korral on elulemus kõrge.

See on oluline saada tavaline füüsiline eksam teie arstilt iga 6 kuu tagant mis hõlmab munandivähi kontrolli.

Munandivähist ellujäänute jaoks on levinud probleem varases eas ravi tõttu tekkinud tagasilangus. Eeldades, et tervislik arve on igavesti puhas, ei naase nad kunagi regulaarsete kontrollide juurde.

Lisateavet selle kohta, kuidas Movemberi fond toetab munandivähk siin.

2. Eesnäärmevähk

Meeste kõige enam diagnoositud vähk, eesnäärmevähk mõjutab elu jooksul 1 meest 7st.

Ameerika vähiliit ennustab, et 2015. aastal on meestel 228 800 uut juhtumit ja eesnäärmevähki 27 540 surma.

Varases staadiumis ilmnevad sümptomid harva. Kui teil on sümptomeid, määrake kontroll viivitamatult.

Mida saaksite teha, et see teile ei tekiks?

Saage haridust.

On oluline mõista, et vanusega kaasneb suurenenud riskitegur. Hankige regulaarset kontrolli, kui olete üle 50-aastane.

Rääkige oma perega ja saate teada oma terviseajaloost. Kas teie isa või vanaisa on kunagi diagnoositud?

Siit saate teada oma rahvuse kohta ja kui see suurendab teie riski. Erinevatel rahvustel võivad olla suuremad või väiksemad riskifaktorid.

haige-mees-stress

3. Kehv vaimne tervis

Uuringud näitavad seda mehed teevad enesetapu 3,5–7 korda tõenäolisemalt vaimse haiguse tõttu kui naised.

Depressioon on tõsine.

Meestena kipume me mitte tahtma oma uhkust kahjustada, tunnistades, et vajame abi. Meie ego ütleb, et 'saame sellest ise üle' ilma abita.

Kahjuks viib see vaikus üle 85 mehe päevas enesetapu.

On aeg sõna võtta.

Tea, kust abi saada.

Kui teate kedagi, kes nende küsimustega tegeleb, või võite olla üks neist, minge Enesetappude ennetamise päästerõngas abi saamiseks. Teie kõne on 100% tasuta ja konfidentsiaalne.

Mees sörkimas hommikul4. Füüsiline passiivsus

On ütlematagi selge, et aktiivseks jäämine vähendab meie võimalusi kõigi muude terviseprobleemide tekkeks.

Harjutuste puudumine arvestab siiski 3,2 miljonit surmajuhtumit kogu maailmasja 41% kõrge sissetulekuga riikide meestest ei tee piisavalt liikumist.

Miks me siis rohkem ei liigu?

On aeg panna MOVE Movemberisse.

Miski ei lase endorfiinidel paremini voolata kui trenn. Füüsiliselt terve olemine tähendab tervislikke mõtteid ja tundeid.

Movemberi fondil on a 30-päevane väljakutse et iga päev liikuma saada.

2 viisi, kuidas Movemberis osaleda

Ära ole see tüüp, kes seisab kõrvale ja jälgib, kuni kõik teised mehed tegutsevad.

Need on tõelised mehed, kes võitlevad tõeliste takistustega.

Siin on kaks viisi, kuidas SA saate kaasa lüüa.

  1. Tegutsema
  2. Taotlege oma Movember Birchboxi

1. Tegutse

Mida see tähendab?

See tähendab, et tee midagi, et sõna välja saada. Kõik.

Kasvatage oma vuntsid või pühenduge rohkem liikumisele. Annetage eesmärgi saavutamiseks meeskonda ja võisteldes korjanduste nimel.

Vajad abi väljakutse välja selgitamiseks? Siin on Vuntside väljakutse Movemberi veebisaidil. The Movemberis liikumine on ka suurepärane.

Millise valite?

2. Taotlege oma Movember Birchboxi

Selle ainulaadse kasti sees on kõrgekvaliteedilised hooldustooted, mis on valmistatud spetsiaalselt selle Movemberi staha kujundamiseks.

  • Ursa major näopesu on tiheda vahuga geelipuhastusvahend. Mitteabrasiivne koorimisvalem ja eeterlikud õlid puhastavad teie nägu hästi, et teid habemeajamiseks ette valmistada.
  • Vendade käsitööliste raseerimisõli on üks kvaliteetsemaid õlisid turul. See kasutab orgaanilisi eeterlikke õlisid, argaaniaõli, viinamarjaõli ja jojobaõli. Need õlid pakuvad looduslikus vormis niisutavaid ja pehmendavaid elemente.
  • Kui olete nagu enamik mehi, eelistate käsitsi habemenuga raseerimist. The Proraso raseerimiskreem annab toonimiseks eukalüptiõli ja surise jaoks mentooli. Või ja sandlipuu aitavad habet pehmendada ning aaloe ja E-vitamiin niisutavad ja toidavad ärritunud nahka.
  • Minu isiklik lemmik on mälestuseks mõeldud pardel Harry pardlid. Meeste tervist silmas pidades lubage sellel pardlil kogu kuu meeldetuletuseks. Alati, kui võtate selle oma vuntside korrastamiseks, laske sellel juhtida tähelepanu teie pühendumusele selles kuus tegutseda.
  • Viimane, kuid mitte vähem oluline Kallis Mat Lotion kuulub ka Movemberi kasekasti. See niisutab nahka, jättes siiski mattviimistluse, nii et teie nägu on niisutatud, kuid mitte läikiv.

Tehke oma kohustus avalikuks. Jätke videole kommentaar, öeldes, mis on teie pühendumus, ja võtke meetmeid.