Stiil, sobivus ja tervis - intervjuu sertifitseeritud tugevus- ja konditsioneerimistreener Ryan Mastersiga

Hea küll - mida sa teeksid, kui sinu käsutuses oleks jõutreener?

photorm-682x1024



Mis vigad küsite mehelt, kes on oma keha edukalt muutnud hämmastavaks terviseprooviks?

Ma räägin stiilist - aga teie keha tervis ja kuju on tohutu tegur, kui terav / suurepärane te välja näete.

Mõelge nüüdisaegsele James Bondile.



Daniel Craig näeb hea välja mitte ainult sellepärast, et ta kannab endale sobivat riietust - tal on ka tugev ja mehelik kehaehitus.

Kuidas saaksite oma kehaehitust ja tervist parandada?

Noh - mul on teile maiuspala.



Ma intervjueerisin Ryan Master's of Treeningnurk teada saama!

treeningnurkprogresspic

Selles intervjuus arutleme:

  • Puhke tähtsus lihaste kasvatamisel.
  • Õige toidu söömine - ja kuidas see on tervisliku elu peamine komponent.
  • Müüt sellest, kuidas treenimine on lõpp, oleks kõik.
  • Miks on vesi terve keha ehitamisel nii oluline?
  • Minu reeglid toidu ostmiseks.
  • Toidud, mida peaksite sööma, ja kuidas neid oma dieeti lisada.
  • Otsene vs kaudne puhkus.
  • Kuidas vähene puhkamine võib lihaste arengut kahjustada.
  • Miks on massaažid tervislikule kehale olulised (loodetavasti loeb mu naine seda!)
  • Kui palju aega treeningute vahel on?
  • Kuidas Ryan sõi 7 vahvlit ja saab korda (ma loodan)
  • Kuidas meie keha toimib süsteemina.
  • 5 põhiharjutust, mis viivad teid 80% ulatuses sinna.

Kommentaarid on avatud - jätke julgelt küsimus ja ma veendun, et Ryan annab teile kiire vastuse!