Hoidke oma telefoni nagu halb perse Ärge tunduge iPhone'i või Androidi kontrollimisel nõrk

Mobiiltelefonid.

Meil kõigil on üks.



Aga kui paljud meist hoiavad seda HÄSTI?



Sest ma olen näinud, et paljud poisid teevad seda koos…

  • Õlad küürus
  • Kere poole tõmmatud käed
  • Kael kallutatud
  • Telefon tuuakse näole lähedale

Nad võivad end mugavalt tunda ... kuid näevad lõpuks välja „nõrgad“ ja „väiksemad“ ...



Selle asemel - nad peaksid neid järgima 7 parimat asendit ja tava

(ja nii peaks ka teie)

Mobiiltelefoniga tugevam ja halb välja näha.



Lugege edasi, et teada saada, mis need on ...

Video vaatamiseks klõpsake siin - 7 PARIMAD viisid telefoni kasutamiseks

Video vaatamiseks klõpsake siin - Vaata Badass, hoides käes mobiiltelefoni

Telefoni kasutamine: näpunäide # 1 - vältige „nõrku” poose ja positsioone

Kas olete nõus erinema? Isegi kui see tähendab, et hoiate oma telefoni ebatavaliselt?

Jah? Hea sulle! Kuna enamus mobiiltelefonide kasutajaid on 'kaitsvate' pooside või positsioonidega nii harjunud, et nad isegi ei mõista, kui nõrk nad välja näevad.

Nõrkade (vähese energiatarbega) pooside probleem on see, et need muudavad teid väiksemaks ja väiksemaks.

Kui käed ja küünarnukid on keha lähedale viidud ning õlad ja kael kummarduvad - praktiliselt tundub, et keerutate kestas.

Nii et minge tavapärasele vastu ja kasutage oma telefoni kasutamisel tugevaid (suure võimsusega) poose. Selleks on vaja palju enesekindlust ... kui ka aktsepteerimist tõsiasjaga, et see kergitab kulme.

Püsti seistes:

  • Too telefon näo ette
  • Hoidke telefoni silmade kõrgusel või veidi madalamal
  • Kasutage telefoni mõlema käega või ainult ühe käega (samal ajal kui teine ​​toetub seinale), et saaksite seista mugavamalt, ilma et te suruksite jalgu.

Istudes:

  • Vältige õlad telefoni poole küürutamist
  • Toetage küünarnukit ülespoole, et saaksite telefoni hõlpsamini silmade kõrgusel hoida
  • Lõõgastuge ja omage ümbritsevat ruumi (välja arvatud juhul, kui see on kitsas piirkond, nagu buss või metroorong)

Telefoni kasutamine: Vihje nr 2 - ärge kallutage kaela

Kunagi kuulnud tekstikael?

See on tänapäevane lülisambahaigus - kus kaelavalu või -kahjustused tekivad liiga kaua telefoni alla vaadates. See tegevus avaldas kaelale palju survet.

Ja loetud uuringute põhjal on 60-kraadise kaldega kaelale avaldatavas rõhus tohutu erinevus - alates sellest, kui see pole üldse kallutatud.

& bull; 0-kraadine kalle = 10-12 naela rõhk
& bull; 60-kraadine kalle = 60 naela rõhk

Mida rohkem survet kaelale avaldate, seda suurem on võimalus aja jooksul selgroogu kõverduda. Sellepärast on ülioluline kunsti valdamine tuues telefoni näole - mitte nägu telefoni poole.

Ja kui teil õnnestub hoida oma kaela sirge ja kallutamata, sunnib see telefoni ja telefoni hoides ka teie pea ja õlad paremasse ja kõrgemasse asendisse. Teie õlalihased võivad lõpuks kiiresti väsitada - kuid see on okei. Parem on, kui nad neelavad teie kaela asemel survet.

Ja väsinud õlalihased võivad olla head “aega piirav funktsioon”- ütlen teile, millal telefonist pausi teha ja valude vältimiseks seda lühema aja jooksul kasutama hakata.

Telefoni kasutamine: Vihje nr 3 - hoidke seda kaugelt

On teatatud, et keskmine inimene hoiab oma telefoni näost 7–10 tolli kaugusel.

Võrrelge seda keskmise inimese näo ja ajakirja või ajalehe vahega - see on 14 tolli.

See on üsna üllatav. Seda enam, et mobiiltelefonide ja prindimaterjalide vahel pole fondi suuruse poolest suurt vahet.

Nii et mõõta kaugus 12-14 tolli teie näo ja domineeriva käe vahel (silmade kõrgusel). Seejärel jätkake selle asendi harjutamist, nii et telefoni niimoodi hoidmine muutub teisejärguliseks.

Pidage meeles - kui nõuate telefoni kasutamist kaugemalt kui 12 tolli, on teil suurem peavalu, silmade väsimus ja väsinud silmade oht. Nii et tundke täiusliku vahemaa tunnet. Ja tehke ekraanil vahepeal mõned pausid, kui olete umbes tunni oma telefonile kleepinud.

Telefoni kasutamine: Vihje nr 4 - heitke mugavalt pikali

Mulle meeldib selle näpunäite puhul see, et see tugineb kaela ja õlgade täiesti erinevale lihasrühmale - käed. See seisneb selili lamamises, põlved kõverdatud ja jalad põrandal lamedad. Trikk on see, et teil on tugevad käed, mida saab enne väsimust mõnda aega sirutada.

Järgmisena proovige hoides telefoni üle näo sel ajal, kui pikali teksti saatel pikutate ja netis surfate (hoidke 12–14 tolli kaugusel). See asetab teie pea õlgadega samale tasapinnale - ja jõuate lõdvestage kaela ja selja ülaosa lihaseid seekord.

Pange tähele ka seda - voodis lamades peaksite hoiduma telefoni pimedas kasutamisest. See võib teie nägemist veidi kahjustada või põhjustada ajutist pimedaksjäämist (tuntud ka kui mööduv nutitelefoni pimedus). Kuid ärge muretsege - see seisund on üsna kerge.

Telefoni kasutamine: Vihje nr 5 - ostke õige suurus

Võite hoida oma telefoni õigel viisil, hoides kaela otse.

Kuid kui see pole teie käe suuruse jaoks ideaalne, võite selle ühe käega kinni hoida ja võite olla sunnitud kasutama mõlemat kätt (mis pole kõige halvem välimus).

Nii et leidke aeg, et välja selgitada endale sobiv telefoni suurus - lähtudes käe suurusest, pöidla pikkusest ja sellest, mida teil on mugav pikemat aega käes hoida.

Ja tänu tehnikatöötajate saidile Ekspertide vahetus - saame parema ülevaate oma võimalustest ja sellest, millised kaubamärgid meile kõige paremini sobivad.

Näiteks hoiab iPhone 6 kõige paremini käsi, mille pikkus on 9,6 tolli ja laius 4,6 tolli. See pole parim valik lühemate või keskmiste poiste jaoks - eriti sellepärast keskmise mehe käsi kõrgus on 7,4 tolli ja laius 3,3 tolli.

Märkus: tutvumiseks tutvuge ka Eksperdid vahetavad graafikat - mis näitablooduslik pöidla tsoon”Iga nutitelefoni tüübi jaoks, lähtudes nii meeste kui ka naiste keskmisest käesuurusest.

Telefoni kasutamine: Nõuanne # 6 - kasutage paremat kätt ja kõrva

(See näpunäide on mõeldud peamiselt Apple'i nutitelefonide omanikele.)

Õppige automaatselt hoidke telefoni parema käe kõrval parema kõrva kõrval.

Uuringud on näidanud, et teie parem käsi ja kõrv kogevad vastuvõtu või kõnede korral vähem probleeme kui vasakpoolsed.

Teadaolevalt on iPhone'id signaalide edastamisel üsna halvasti, kui vasak käsi surub need vasaku kõrva juurde. Põhjuseks võib olla see, et vasak-vasak kombinatsioon katab mõnevõrra sisseehitatud antenni.

Kuid poseerides pole telefoni paremal või vasakul hoidmisel mingit vahet ega eelist.

Sellegipoolest säästate teid vähemalt ... kõnede kuulamise ajal käte vahetamise ja telefoni teisele poole üleviimise lisamuredest.

Telefoni kasutamine: näpunäide nr 7 - pange see minema

Lõpuks, selle asemel, et hoida telefoni ühes käes, kõndides kohtadesse ...

... miks mitte lihtsalt jäta see taskusse?

Seal on palju sotsiaalseid üritusi, kus te siin ja seal osalete - nii et ärge laske oma mobiiltelefonil takistada teie võimalusi rääkida erinevate inimestega, kuulda nende lugusid ja luua head silmside. Ikka tahad käituda nagu stiilne härrasmees.

Proovige telefon välja lülitada või seada see „hääletuks” - nii pöörate kõigele rohkem tähelepanu ja elate hetkes. Sa ei saa kunagi teada ... mis siis, kui su tulevane naine juhtub seisma ühes toas ... või ületama teiega kõnniteel radu? Nii et ärge lubage, et tehnoloogia hoiab teid kastis ...

Täieliku infograafiku - 4 paremat viisi telefoni hoidmiseks - kuvamiseks klõpsake siin