Fitnessijälgijad, võimestamine ja atraktiivsus Kuidas terviserajad jälgivad üldist tervist

K: Fitnessijälgijad on tänapäeval üsna trendikad, aga kas need töötavad? Kuidas ma tean, milline neist valida? Kas see loeb?

V: Jah, nad saavad töötada ja jah, see on oluline, kumma valite. Uskuge või mitte, on isegi oluline, kas teie jälgija näeb hea välja.



TAUST:

  • Kolm teadlast Hollandist soovisid uurida mõningaid sobivuse / aktiivsuse jälgijate väiteid ja teha kindlaks, millised tegurid suurendavad nende efektiivsust.
  • Teadlased tõid välja, et fitness on viimasel ajal olnud trendikas ning fitnessijälgijad on maailma tormi kätte saanud. Paljud on kinnitatud nutitelefonide ja nutikellade külge ning mõned on eraldiseisvad tarvikud, mida kantakse.
  • Teadlased soovitasid seda fitnessijälgijad teevad oma võlu inimestele jõudu andes. Võttes oma tervise enda kätte, tunnevad inimesed end võimestatud ja see suurendab nende tervislikku käitumist.
  • Teisisõnu, inimesel, kes tunneb end jõuetuna oma elustiili muutmisel, on raskem treenida, keskenduda oma tervisele, õigele toitumisele jne. Kui inimesel on tunne, et tal on oma elu üle rohkem jõudu ja mõju, mõjutavad need käitumisviisid loomulikult järgima.
  • Teadlased tegid oma teooria testimiseks uuringu ja avaldasid tulemused ajakirjas Inimesed käituvad arvutid aastal 2016.

HÜPOTEES:

  • Teadlased koostasid teooria, mille kohaselt on fitness-jälgijate efektiivsust mõjutada kuus tegurit:
    • Atraktiivsus: Kas jälgija püüab inimese pilku? Kas see suurendab inimese atraktiivsust? Teadlased tõid välja, et varasemad uuringud viitavad sellele, et kui inimene kannab atraktiivset toodet, suurendab see tema enesekindlust. Kas see kehtib treeningjälgijate kohta ja kas atraktiivsem jälgija suurendab võimestumist?
    • Järelevalve: Kas andmed võimaldavad inimesel täpselt mõõta ja oma eesmärke järgida? Kas see on täpne ja kas see kogub õigeid andmeid?
    • Privaatsuse kaitse: Kas seade kaitseb kasutaja privaatsust? Kas see on häkitav? Kas turvalisem seade annab rohkem volitusi?
    • Loetavus: Kas seda on lihtne lugeda ja tõlgendada?
    • Mängimine: Kas see on lõbus ja kas see tundub mänguna? Kas tunnete, et valdate oma tervist, nagu valdaksite mõnda spordiala või oskust? Kas see aitab teil näha asju rohkem kui lõbusat tegevust ja vähem igapäevase või raske ülesandena?
  • Teadlased esitasid teooria, et nad saaksid mõjukust ja tõhusust mõõta mitmel erineval viisil:
    • Affektiivne kohustus: Kas jälgija tekitab inimeses soovi oma eesmärkideni jõuda ning tunneb selleks põnevust ja kindlameelsust?
    • Normatiivne kohustus: Kas jälgija põhjustab inimesele kohustust oma eesmärkide saavutamiseks ja suurendab kohusetunnet enda tervise parandamiseks?

KATSE:



Teadlased käisid 11 nutikate käepaelte jaoks pühendatud veebikogukonnas ja haldasid veebipõhist küsimustikku, et näha, kuidas inimesed oma erinevate käepaelte vastu suhtuvad.

Enamik vastanutest olid Ameerika Ühendriikidest.

Uuringut ei toetanud ega kinnitanud ükski konkreetne ettevõte.



Uuringusse oli kaasatud 210 vastajat.

Teadlasi huvitas vähem see, milliseid jälgimismarke inimesed kasutasid, ja rohkem nende enda subjektiivne arusaam oma jälgijatest.

Enamasti kasutasid inimesed Fitbitsit, Jawbonesit, Misfitsi, Nike bände ja Garminsi.

Teadlased küsisid inimestelt lihtsalt nende sobivuse jälgijate kohta:

Mis neile nende juures meeldis / ei meeldinud

Kas nende jälgijate erinevad omadused suurendasid nende võimestamistunnet?

Kas volituste tundmine suurendab pühendumust oma tervisele

TULEMUSED:

Teadlasi huvitasid fitness-jälgija kandmise erinevad tegurid ja need olid seotud suurema tervisevõimekuse ja pühendumusega.

Teisisõnu, kui lagundada treeningjälgija omadused, siis millised neist olid kõige olulisemad, et aidata inimestel end oma tervise parandamisel võimest tunda?

Statistiline analüüs näitas järgmisi seoseid:

  • Atraktiivsus: JAH
        • Atraktiivsemad spordijälgijad suurendasid võimestumist.
  • Järelevalve: EI
        • Tervisesse pühendumist ei tinginud tingimata võime ise oma andmeid jälgida.
  • Tagasiside: JAH
        • Tarkvaralt täienduse ja tagasiside saamine suurendas pühendumust tervisele.
  • Privaatsus: JAH
        • Privaatsuse parem kaitse tarkvara abil suurendas tervisega seotud kohustusi ja vähene privaatsuse kaitse vähendas tervisega seotud kohustusi.
  • Loetavus: JAH
        • Selgemad, täpsemad ja loetavamad kuvad, graafikud ja graafikud suurendasid pühendumust tervisele.
  • Mängimine: JAH
        • Kui jälgijad aitasid treeningu muuta mõnusamaks (näiteks mänguks), suurendas see pühendumust tervisele.
  • Võimestamine
      • Tulemustest selgus, et kui kasutajad tundsid end oma tervisele võimatuna, suurendas see nii afektiivset kui ka normatiivset pühendumust.

ARUTELU:

Mida võime sellest uuringust võtta spordijälgijate kandmise kohta?

Nad suurendavad tõepoolest pühendumust terviseeesmärkide saavutamisele ja annavad inimestele võimaluse oma tervist parandada.

AGA nad teevad neid asju mitmete tegurite kaudu, sealhulgas see, kas need on atraktiivsed, annavad head tagasisidet, hoiavad andmeid privaatsena, on loetavad ja lõbusad.

Teie lugejate jaoks on eriti oluline see ilmutus atraktiivsemad spordijälgijad suurendavad tõhusamalt mõjuvõimu ja pühendumust tervisele.

Uuringus määratleti atraktiivsust nende üksikute tegurite kombinatsioonina:

  • Stiilne
  • Ahvatlev
  • Elegantne
  • Ilus
  • Seksikas

Atraktiivne spordijälgija on tõhusam jälgija - ja see on teie tervisele parem!

VIIDE

Nelson, E. C., Verhagen, T. ja Noordzij, M. L. (2016). Tervise suurendamine aktiivsusjälgijate kaudu: empiiriline nutika käepaela uuring. Arvutid inimese käitumises, 62, 364-374. Link: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0747563216302369