Meeste juuste väljalangemist mõjutavad tegurid Kuidas vältida juuste väljalangemist või kiilaspäisemist

K: Kõik minu pere mehed näivad seda tundvat kaotavad oma juuksed, nii et ma ei saa sellega vist midagi teha, eks? Kuidas saab võidelda geneetikaga?

V: Kuigi on tõsi, et geneetikal on suurim osa selles, kas mees kogeb juuste väljalangemist (meeste alopeetsia), juuste käitumist mõjutavad käitumistegurid.



Kas soovite täielikku juhendit meeste juustest?



RMRS Hair e-raamat

Selle TASUTA 58-lehelise e-raamatu allalaadimiseks klõpsake SIIN



2013. aastal ajakirjas ilmus artikkel Plastiline rekonstruktiivkirurgia meeste juuste väljalangemist mõjutavate tegurite uurimine.

Teadlased võtsid huvitava strateegia nii geneetiliste kui ka käitumuslike tegurite uurimiseks: nad uurisid 92 identset isast kaksikut.

Kõiki kaksikuid uuriti mitmel viisil:



Testosterooni taset mõõdeti nende süljes

Digitaalsed fotod nende juustest (või nende puudumisest)

Esi-, külje- ja peajuustude täpsed mõõtmised

Vaatleja hinnangud juuste hõrenemisele igas peaosas

Küsimustik nende käitumise eluea kohta

Seejärel korreleeriti iga mehe juuste väljalangemist nende käitumisega kogu elu vältel ja võrreldi nende identsete kaksikutega.

Teooria kohaselt on igal identsel kaksikul umbes sama geneetika, kuid erinev käitumine, seega on see viis, kuidas näha, kui palju geenid vs käitumine kipuvad juuste väljalangemist mõjutama.

(Tegelikult pole geneetika nii lihtne, kuid meie eesmärkidel ei pea me selle pärast muretsema)

Kas soovite täielikku juhendit meeste juustest?

RMRS Hair e-raamat

Selle TASUTA 58-lehelise e-raamatu allalaadimiseks klõpsake SIIN

TULEMUSED:

Geneetika

Pole üllatav, et geneetika mängis juuste väljalangemise ees ja peal (aga mitte külgedel) suurimat tegurit.

Kui juuste väljalangemine on teie geenides, kaotate suurema tõenäosusega oma juuksed.

Vanus

Jällegi pole üllatav: mida vanem mees oli, seda tõenäolisem oli juuste väljalangemine.

See kehtis igas peaosas.

Lapsed

Võib-olla pole see üks nii üllatav neile, kellel on lapsi: mida rohkem oli mehel lapsi, seda vähem oli tal juukseid ees.

Võimalik, et see on tingitud suurenenud stressist, mis on seotud laste saamisega (aga nad on seda siiski väärt, eks?)

Dieet

Rohkem kofeiini oli seotud suurema juuste väljalangemisega pea ees ja ülaservas.

Neil meestel, kes jõid nädalaga rohkem kui 4 alkohoolset jooki, oli juuste väljalangemine külgedel ja pea ülaosas suurem.

Huvitav on see, et neil meestel, kes hoidusid täielikult alkoholist, oli juuste väljalangemine ka pea külgedel ja peal.

Suitsetamine

Suitsetavatel meestel oli juuste väljalangemine rohkem ees ja peal.

Teadlased soovitasid, et suitsetamine piirab juuksefolliikulite verevoolu ja see paneb folliikulid surema.

Haiguste ajalugu

Mehed, kellel oli olnud nahahaigus, kaotasid keskmiselt rohkem juukseid külgedelt ja pealt.

Riietus

Siin on üllatus: mütsi kandmine kaitses mehi pea külgedel juuste väljalangemise eest.

Olen alati kuulnud, et mütside kandmine viis juuste väljalangemiseni, kuid teadlased soovitasid, et mütsid kaitseksid peanahka päikesekahjustuste eest ja see võib selgitada, miks mütsikandmine juuste väljalangemist takistab.

Stress

Siin on veel üks huvitav keerdkäik: suurenenud eluaegne stress põhjustas vähem pealae karvu, kuid rohkem külgedel.

Hormoonid

Kaksikutel, kellel oli rohkem süljetestosterooni kui nende kaksikutel, oli pea külgedel rohkem juukseid.

MÄRGE:

See võib olla oluline aeg mainida, et korrelatsioon ei pruugi tingimata olla põhjuslik seos.

See, et need tegurid olid seotud suurema juuste väljalangemisega, ei tähenda, et see oleks otseselt põhjuslik seos.

Võib juhtuda, et on veel muid tegureid, mis põhjustavad nii käitumist kui ka juuste väljalangemist.

Kuid kui see teave aitab teil suitsetamisest loobuda või vähendada liigset joomist, ärge laske sellel end peatada.

ARUTELU:

Seetõttu on juuste väljalangemise ärahoidmiseks võimalik teha mitmeid asju, isegi kui neil on juuste väljalangemise suhtes geneetiline eelsoodumus:

Stressi vähendama

Vähendage kofeiini sisaldust

Suitsetamisest loobumine

Joo mõõdukalt (alla 4 joogi nädalas)

Mõnest joomisest on juuste väljalangemise korral abi.

Kandke mütsi

Suurendage testosterooni

Kas soovite täielikku juhendit meeste juustest?

RMRS Hair e-raamat

Selle TASUTA 58-lehelise e-raamatu allalaadimiseks klõpsake SIIN

Viide

Gatherwright, J., Liu, M. T., Amirlak, B., Gliniak, C., Totonchi, A. ja Guyuron, B. (2013). Endogeensete ja eksogeensete tegurite panus meeste alopeetsiasse: identsete kaksikute uuring. Plastiline rekonstruktiivkirurgia, 131(5), 794–801. Link: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23629119