7 loomulikku viisi juuste kiiremaks kasvatamiseks meestele - kuidas lisada 1 tolli nädalas

kuidas juuksed kiiremini kasvada meestelLeidsite täiusliku soengu?

Suurepärane! Kuid kõigepealt peate oma juuksed välja kasvatama.



Pikk, piinav ootamine ...mida sa veel teha saad?



Kas mõni pill või toode, mis aitab?

Ei. Keskmise inimese juuksed kasvavad kuu aja pärast 1/2 tolli.



Ärge häirige nende 'imeainete' ja nende väidetega ...täielik raha raiskamine.

Selle asemel ...

Mõista asju, mis aeglustavad juuste kasvu - ja väldi neid nii palju kui võimalik.



Siin on 7 loomulikku viisi juuste kiiremaks kasvatamiseks.

kui kiiresti juuksed kasvavadMida me teame juuste kasvu kohta

  • Maailmakuulus trihholoog Philip Kingsley (kes on juukseäriga tegelenud juba mitu aastakümmet) ütleb, et inimese juustel on teie kehas 'kõige kiiremini kasvavad rakud - esimesed on soolerakud'.
  • Keskmisel peanahal kasvab igal hetkel umbes 120 000 karva.

Juuste riietumisega on seotud palju tööjõudu. Kuid samal ajal pole juuksed ei hädavajalik kude ega elutähtis organ. Teie keha ei pane oma toitumisvajadusi kunagi ette. Nii et igasugune toitumisalane tasakaalustamatus võtaks teie juustele enne midagi muud ette.

  • Praegu pole ühtegi tõestatud viisi, kuidas juuksed kasvavad keskmiselt oluliselt kiiremini kui 0,5 tolli kuus.

Kuid kui asi puudutab, siis on võimalik suurendada oma kasvu 1 tollini nädalas. See on enamasti geneetika küsimus - aka loosimise õnn.

Kuid me teame, et on teatud asju, mis soodustavad suuremat pakkumist terved ja normaalse kasvuga juuksed. Nendel igapäevase elustiili näpunäidetel on eeliseid, mis lähevad kaugemale kui välimus.

RMRS Hair e-raamat

kuidas juuksed kiiremini kasvadaJuuksekasvu vihje nr 1 - sööge tervislikult

Meie juuksed kajastavad meie üldist tervist. Seega pole üllatav, et me peame sööma õigeid asju, et teatud viisil välja näha.

Hästi hooldatud juuste jaoks - siin on tavalise dieedi jaoks hädavajalikud võimalused:

  • Vesi
    Teie peanahk (nagu ka nahk) võib kuivada. Iga päev peaksite jooma umbes 1,5-2 liitrit vett - ja natuke rohkem, kui teete trenni või elate soojemates oludes. Takamichi Saeki (kes juhib Takamichi juukseid New Yorgis) nõustub, et on hea tava ennast regulaarselt niisutada.
  • Valk
    Juuksed on valgupõhised, seega on rohkem valke vaja võtta. Soovitav on portsjon 120g lihavalku (hommiku- ja lõunasöögiks). Taimetoitlastele - soovite üle 120 g taimseid allikaid, näiteks pähklid, oad, köögiviljad ja tofu.
  • Biotiin
    Juukserakud (nagu kõik rakud) on kaetud rasvmembraaniga. NYC toitumisnõustaja Brooke Alpert ütleb, et rakkude kasvamiseks ja paljunemiseks on oluline 'oma rasvamembraanide tervislik hoidmine, mis algab sellest, et teie toidus on õige rasva tüüp'. See menüü sisaldab rikkalikke biotiini allikaid: lõhe, austreid, avokaadod ja pähklid.
  • C-vitamiin
    C-vitamiin (kollageeni tootmise ressurss) on vajalik tervete juuste ja naha jaoks. Alpert mainib ka oma rolli peamise antioksüdandina, mis 'võitleb kõigi rakukahjustuste vastu, mida me regulaarselt teeme'. Tsitrusviljad, magusad kartulid ja Punased paprikad kuuluvad C-vitamiini tippallikate hulka.
  • Hea hommikusöök
    Ärge kunagi alahinnake toitva hommikusöögi tähtsust. See on tankimispunkt enamusele teie kehale, sealhulgas peanahale ja juuksefolliikulisse. Kõigi eeltoodutega koos olev söögikord annab juukserakkude moodustamiseks vajalikku energiat.

-

Juuksekasvu vihje nr 2 - vältige väga külma hoovihma

Ärge proovige jahedas vees dušši - või vähemalt proovige seda oma peanahale mitte kasutada.

Kingsley selgitab, et jahedam temperatuur võib ahendada teie peanaha kapillaare, mis 'kannavad toitaineid ja korjavad naha pinnalt jääkaineid'. Nii palju kui võimalik - soovite, et teie veresooned oleksid aktiivsed, et juukserakud oleksid heas seisukorras.

Turvalisuse tagamiseks - kasutage leiget vett alustades. Laske pea liguneda, ilma et see tekitaks järsu temperatuurimuutuse šokki. Kui on aeg loputada, siis saab just siis külma veidi üles keerata.

Juuksekasvu näpunäide nr 3 - keskenduge vähem šampoonile, rohkem palsamile

Teeme selle selgeks: EI soovitata juukseid šampooniga iga päev. Šampooniga pesemine võib põhjustada juuste muutumist kuivem ja veel rabe.

looduslik meeste juuste konditsioneer

VITAMANi loomulik meeste juuksepalsam on 100% kunstlikest koostisosadest vaba ega ärrita juukseid ega peanahka.

Rodney Cutler (stilist, kellele kuuluvad Cutler Salongid) ütleb, et kõige parem on vältida 'kõrge pesuvahendite ja sulfaatide sisaldusega šampoone, kuna need koorivad juukseid ja peanahka looduslikust rasust ja õlidest'.

See rasvasus (mida pole kõigil mugav hoida) on just see, mis hoiab teie juuksed pehmed ja läikivad. Kui te ei soovi, et teie juuksed oleksid mingil riskil - te ei tohiks selle õli peanahka koorida.

Mida sa tegelikult tahad, on kasutada head looduslik meeste juuksepalsam iga päev. See aitab säilitada juuste otsi. See minimeerib sasipundarite, otste lõhenemise ja purunemise riski. See on mõeldud välja pestud looduslike õlide asendamiseks ja juuste niiskena hoidmiseks.

Märkus: Vahaga palsameid ei soovitata - need võivad muuta teie juuksed õhukeseks ja tuhmiks.

Mis puutub šampooni manustamise sagedusse - see on teie üleskutse. Igaühel on oma šampoonita dušide tsükkel ja teie otsustate, kas teie juuksed tunduvad liiga rasvased.

Kuid reeglina - proovige mitte šampooni iga päev teha ja kasutage kindlasti looduslike koostisosadega meeste šampooni, et see ei eemaldaks juukseid looduslikust rasuõlist. See võib jätta teile habras juuksed ja kuiva peanaha.

kuidas juuksed kiiremini kasvama pannaJuuksekasvu näpunäide nr 4 - ärge kunagi kammige juukseid niiske tilgutamise ajal

Parim on mitte oma juukseid tõmmata ega sirutada, kui see on kõige niiskemas olekus. See on aeg, mil see on kõige haavatavam lõhenenud otste või katkemise suhtes.

ma soovitan sul kuivatage juuksed rätikuga enne, kui kasutate õrnalt kammi või harja. Võtke seda tehes aega - eemaldamiseks on üsna palju niiskust.

Kuivatusosa tuleks teha ka õrnalt - ei mingit kiiret edasi-tagasi hõõrumist. See on eriti oluline juuste jaoks, mille pikkus on juba poole väiksem.

Juuksekasvu vihje nr 5 - treenige sageli

Rakud sõltuvad hapniku paljunemisest ja püsivad terved. Hapnik jõuab igasse rakku täielikult töökorras vereringe.

Nii et see on see, mida soovite maksimeerida, et saada rohkem terveid rakke (nii peanahas kui ka igas juuksefolliikulis).

TO pooletunnine kardiotreening 3x nädalas (nt jooksmine või mõni spordiala, mis sunnib ringi liikuma).

Koos sellega muutke see harjumuseks masseeri oma peanahka aeg-ajalt. See aitab juukserakke veidi jõulisemaks raputada.

kuidas oma juuksed kasvama pannaJuuksekasvu vihje nr 6 - maga hästi

Nagu teie dieet - teie magamisharjumustel on sõna sekka, kui hästi teie juuksed kasvavad.

Umbes 7-8 tundi und iga õhtu on ideaalne. Sel ajal on keha pidevas remondirežiimis.

See on aken, kus kasvuhormoonid tulevad välja ja kiirendavad rakkude paljunemist. Rohkem und = aktiivsemad peanaharakud = rohkem juukseid.

Magamine suurendab ka juuksefolliikulite ümber vereringet. Nii et mõelge treenimisele ja koti löömisele kui kahele käsikäes toimuvale tegevusele. Hea treening pumpab kogu keha üles, samas kui uni hoiab pumbad järgmise päevani.

kuidas oma juukseid kasvatadaJuuksekasvu vihje nr 7 - lõõgastuge (ärge muretsege!)

Kas olete kunagi mõelnud, et teie aju võib mõjutada kõiki selle kohal olevaid juukseid? Võite olla üllatunud.

Stressis meeleseisund on sama suur tegur kui füüsilise tervise puudumine. Mida rohkem ennast pingutate - seda rohkem võib see teie aju koormata. See ei hakka toimima nagu lõdvestunult.

Craig the Barber (stilist, kelle asukoht on Beverly Hillsis) räägib Telogen efflivium - mis on tema sõnul „füüsiline või emotsionaalne stress, mis on seotud tõsise kaalukaotuse, surma perekonnas ja paljude üliõpilaste eksamitega”.

Neile, kes sellist olukorda läbi elavad - juuksel on võimalus katsumuse möödudes uuesti tagasi kasvada. Kuid mõne inimese jaoks võib see võtta nii kaua kui paar kuud.

Eesmärk on vähem muretseda. Lase väiksematest muredest igal võimalusel lahti. Pidage meeles, et ärevus võib keha füüsiliselt nõrgendada - ka teie juukserakke.

Mõelge välja, kuidas stressi põletada. Võite proovida välja jooksma minna või televiisorist sketšikomöödiat vaadata. Ja veenduge, et teil oleks sõpru ja pereliikmeid, et hoida teid seltskonnas, kui üritate hiljutisest olukorrast taastuda.

Boonusenõu: kasutage paksendavat šampooni ja palsamit

Ükski šampoon ega palsam ei pane teie juukseid paksemaks - hoolimata sellest, mida nad väidavad.

Kuid looduslikud meeste volüümi andvad šampoonid ja palsamid saavad tee oma juukseid ilmuma paksem tugevdades iga juuksekihti ja lisades volüümi.

Välimuse säilitamiseks peate oma juukseid šampoonitama ja niisutama iga päev, nii et veenduge, et kasutate šampooni, mis on piisavalt õrn, et seda saaks kasutada iga päev, ilma et teie juukseid looduslikud õlid kooriksid.

VITAMANi õhukeste juuksehoolduskomplekt muudab teie juuksed tugevamaks ja paksemaks - klõpsake siin, et säästa 20% ja saada USA TASUTA saatmine.

Alumine rida: tervislik toit, mõtted ja tegevused võivad viia juusteni, mis kasvab õigesti - ja kasvab nii, nagu soovite. Alustage tervislike eluviisidega ja teie peanahk võib töötada oma võlus. Ole kannatlik ... ja saate peagi soovitud pikkuse (või isegi rohkem).