5 tavalist jõusaaliriietuse viga, mida mehed teevad | Lõpetage selle kandmine treeningu ajal

5-jõusaal-rõivad-vead-pikadTormate jõusaali.

Kell on 18.00 ... kõnnite sisse ja see on pakitud.



Pingipressi kasutamiseks peate sõna otseses mõttes järjekorras ootama.



Trenni teinud mees lõpetab lõpuks, tõuseb üles ja lahkub, ja seal see on ...

Tema seljahigi lomp jättis teid treenima.



Tõsiselt?

Muidugi lahendaks selle probleemi rätik.

Aga veel üks samm edasi?



Korralik jõusaaliriietus.

Seal on etikett, mida tuleb jõusaalis järgida.

Lisaks satute otsa inimesed, keda tunnete.

Võimalik ärivõimalused.

Üksikud mehed, olete valvel, sest spordisaalid on atraktiivsete naiste leviala.

Asi on selles - spordisaalid on sotsiaalsed sõlmpunktid ja igas avalikus ruumis on etikettide koodeks.

Keegi ei taha higiseid masinaid kasutada, kui olete pool kilo higistamist pingipressile lasknud.

The esmamulje jõud sobib ka jõusaalis.

Õige riietuse kandmine, õige treeninguvarustuse ja hea hügieeni praktiseerimine võib teha tohutu vahe nauditava treeningu ja 60-minutilise viletsuse vahel.

Milliseid asju näete jõusaalis ja mida soovite jõusaalis mitte näha?

YouTube'i video vaatamiseks klõpsake siin - 5 jõusaali lemmiklooma peeves meestele, mida vältida

Vaatamiseks klõpsake siin - 5 asja, mida mehed spordisaalis kandma ei peaks

The Terve päev iga päev (ADED) Pant alates Public Rec on loodud maksimeerida mugavust ja stiili. Ma kannan neid jõusaalis ja need on ideaalsed treeningpüksid. Mitte liiga kitsad ega lõdvad ning need on piisavalt stiilsed, et neid kanda ka kõikjal mujal.

public-rec-banner-5

Klõpsake siin, et saada lisateavet Perfect Every Day Pant'i kohta

# 1 Kandke niiskust eemaldavaid rõivaid

Kui treenite jõusaalis higist, hoidke end lahedana ja mugavalt niiskust eemaldavad riided.

Treeningriided on loodud selleks, et hoida higi kehast eemal. Kandke tulemuslikku t-särki, mis on loodud higi eemaldamiseks kehast ja välispinnale.

Wick- või performance-kangad on tavaliselt valmistatud polüestrist ja Lycra segudest. Need maksavad rohkem kui teie tavaline puuvillane t-särk, kuid lähevad kestavad kauem, kuivavad kiiremini ja hoiavad sind mugavalt kogu treeningu vältel.

Ärge tehke viga, kui kannate raskeid puuvillaseid t-särke, need kipuvad niiskust kinni hoidma, muutes teie treeningud ebamugavaks kogemuseks. Denimpüksid põhjustavad hõõrdumist, seda on parem vältida jõusaalis.

Valige sünteetilised materjalid nagu lükra ja polüester, mis on mõeldud treeningute ajal mugavaks.

Ärge unustage rätikut kaasas kanda.

# 2 Kandke riideid, mis tegelikult sobivad

Uskuge või mitte, kuid liiga suuri treeningriideid on spordisaalis funktsionaalselt halvem kanda.

Liiga lõdvad riided:

  • Piirake oma liikumist
  • Pange oma välimus väiksemaks kui olete

Kui olete suurus M, ärge kandke tähte XL - sa ei näe suurem välja.

Valige materjalid (näiteks nailon-elastaani segu) ja sobivus, mis annab teile liikumisvabaduse. Väike spandeksi protsent võimaldab treeningu ajal suuremat liikumisulatust ja annab a väga mugav, ilma et oleks liiga tihe.

Veidi sobivamad rõivad pakuvad teile ka esteetilisemat külgetõmmet. Näidake neid uute aastate lubadusi natuke. Olge uhked selle üle, et olete lisanud tunde, tööd ja higi. Väldi siiski paagimahuteid

Enesehooldus pole edevus, see on mõistlikkus!

# 3 Lõpeta Kölni / lõhnaainete kandmine jõusaalis

Kui mehed kannavad odekolonni, kipub see olema kõik või mitte midagi.

5-10 pihustust jõusaalis treenimiseks? Unusta ära! Lähete jõusaali, mitte ööklubisse.

See võib olla teiste jaoks tõeliselt tüütu, kui teie parfüüm on tugev. Rääkimata sellest, et raiskate head odekolonni, kuna peate nagunii pärast treeningut duši alla minema.

Lõhnaained kipuvad viivitama ja kandma suletud keskkonnas, näiteks teie kohalikus jõusaalis. Teie parfüümidega marineeritud higi tekitab suure tõenäosusega peavalu jõusaali ümbruses. See on väheoluline, eriti naistel, kellel on tugevam ja tundlikum lõhnataju.

3-peatuseline-odekolonni-aroom-jõusaalis

Veenduge, et treeningriideid pestaks iga päev. Sellest piisab jõusaali hea hügieeni jaoks.

Ainus lõhn, mida peaksite jõusaalis kandma, on Higi vesi.

# 4 Ärge kandke plätusid

Trenni jaoks valitud jalatsid peaksid pakkuda jalgadele korralikku tuge ja kaitset.

Sobivate jalatsite kandmine vähendab tegelikult vigastuste ohtu ja parandab teie füüsilist võimekust.

Ainus kord, kui peaksite spordisaalis kandma plätusid või sandaale, on pärast treeningut. Riietusruumis.

Aeg-ajalt näete kedagi jooksurajal jooksmas või kükimasina juures rasket komplekti valmistamas lahtiste sandaalidega või veel hullem - plätudega. See on lihtsalt juhtumist ootav õnnetus.

Ma ei vihja sellele, et kingade kandmine teeb vähem haiget, kui lasete jalale raske raskuse. Korralike kingade kandmine annab teile haarduvuse ja takistab libisemist.

Valige kingad, mis pakuvad teie valitud treeningu jaoks vajalikku tuge. Veenduge, et need sobivad teile õigesti.

Plätud sobivad rannas, mitte jõusaalis.

Libistage korralikesse treeningjalatsitesse, enne kui juhtkond on sunnitud teid lahkuma paluma!

Kingade eemaldamine ja sokkides treenimine on samuti andestamatu. Lõpuks tekivad villid ja võib-olla tekitab tarbetut ebamugavust ka teistele jõusaali külastajatele.

Ole jõusaalitöötajate suhtes tähelepanelik ja väldi treenimist samadel kingadel, mida kannad õues. Ärge tooge mustust, liiva ja muda väljastpoolt jõusaali.

5-jäta-ehted-koju# 5 Jäta ehted koju

Mitte ainult ehted pole jõusaalis tarbetud - see on ohtlik.

Teil võib olla üks aksessuaar, mida te kunagi maha ei võta. Minu oma on abielusõrmus.

Sõltumata sellest, kas te kannate kette, kellasid, käevõrusid või sõrmuseid, on oht ehteid kahjustada, kui metalli vastu metalli paugutada või masinale haarata.

Sa saad kahjustada teie ehteid treeningu ajal neid eemaldamata.

Rõngaste kandmine raskete raskuste tõstmisel võib põhjustada sõrmuse kriimustusi, selle kuju moonutamist ja sõrmede ebamugavust.

Kõige tipuks võib higistamine reageerida metalliga ja põhjustada allergilist reaktsiooni.

Harjuge enne higi seanssi ehted ära võtma ja kapis hoidma või koju jätma.

The Terve päev iga päev (ADED) Pant alates Public Rec on loodud maksimeerida mugavust ja stiili. Ma kannan neid jõusaalis ja nad on ideaalsed treeningpüksid. Mitte liiga kitsad ega lõdvad ning need on piisavalt stiilsed, et neid kanda ka kõikjal mujal.

public-rec-banner-5

Klõpsake siin, et saada lisateavet Perfect Every Day Pant'i kohta