11 viga, mida vältida hammaste harjamisel Hambaharja, suuvee, hambaniidi ja hambahoolduse näpunäited

11-viga-teete-hammaste harjamist-745x251

Ilus naeratus.



See on üks teie kõige atraktiivsemaid omadusi.

Kuid mis võib teie hambaid hävitada?

Kehvad hambahügieeni harjumused.



Ja arva ära mis.

Enamik inimesi ei hooli oma hammastest korralikult!

Hammaste tippvormis hoidmine nõuab regulaarset külastamist hambaarsti juurde. Hea hambahügieen algab siiski kodust. Igemete ja hammaste tervena hoidmiseks on oluline hammaste õige pesemine.



Palusin oma hambaarstil aidata mul luua nimekiri levinumatest vigadest, mida inimesed hambapesu tehes teevad. Jõudsime nende 11 levinud vea juurde, mida inimestel tuleb hambaid pestes vältida.

YouTube'i video vaatamiseks klõpsake siin - 11 viga, mida teete hammaste pesemisel

Vaatamiseks klõpsake siin Vältige neid vigu hammaste pesemisel

Kui te pole hambaarst - te pole ilmselt enamikku neist vigadest varem kuulnud. Teil võib olla aastakümnete pikkune kogemus hammaste pesemisel ilma hambaraviprobleemideta, kuid olen valmis kihla vedama, et teete vähemalt ühe või mitu neist vigadest.

# 1 Hambaharja kasutamine liiga kaua

Järjepideva kasutamise korral (kaks korda päevas seitse päeva nädalas) - hambaharja keskmine eluiga on umbes kolm kuud.

Pärast umbes 200 kasutamist - peate oma harja vahetama, sest harjased on kindlasti kulunud ja kulunud.

Kulunud või katkised harjased ei puhasta suud korralikult. Vahetage hambaharja, kui harjased kaotavad paindlikkuse.

Pärast paarikuist igapäevast kasutamist - bakterid ja toiduosakesed hakkavad hambaharjale kogunema. Veenduge, et vahetaksite oma hambaharja iga kolme kuu tagant.

Aura Clean ultraheli hambaharja süsteem (Deep Space Black)# 2. Hammaste harjamine pole piisavalt pikk

Kaks minutit on hambapesuseansi soovitatav kestus.

Keskmine inimese harjamise aeg on AINULT 45 sekundit.

Kõik, mis on lühem kui 2 minutit, ei anna teie hambapastas sisalduvale fluoriidile piisavalt aega hambaemaili emaili külge kinnitumiseks.

Kui ma üle läksin Aura Clean ultraheli puhastav hambaharja süsteem - taimeriga elektrooniline hambahari - olin üllatunud, kui kaua need kaks minutit tundusid, kui esimest korda ennast ajastasin.

Ilmselgelt olin hambaid pesnud vähem kui kaks minutit.

Puudume rutiinselt puhastest hammastest, lühendades harjamisaega. Sageli - suuosad jäetakse tähelepanuta. Teil võib ees olla pärlmuttervalgeid - aga kuidas on lood hammaste külgedega või su tagumistega?

Ma soovitan taimeriga elektroonilisi hambaharju, mis aitavad teil distantsi ületada. Kui teil pole taimerit, kasutage stopperit või telefoni. Või ümiseda kaks minutit kestva loo viisi.

Kasutage selleks, et saaksite kaks minutit hambaid pesta.

# 3 Suu loputamine veega pärast hammaste pesemist

Jah - ärge loputage suud pärast hammaste pesemist veega.

Võite hambapasta välja sülitada, kuid hetkel, kui vesi segusse satub, vähendab see teie fluoriidi efektiivsust.

Mõni teist soovib harjumusest suud loputada. Kasutage suuvett või suuvett, mis sisaldab vee asemel fluoriidi. Loputage, kuristage, sülitage suuvesi välja ja sellest peaks piisama. Kuid ärge kasutage vett.

Pärast hammaste pesemist oodake vähemalt pool tundi, et juua vett või juua jooke.

# 4 Hambaharja hoidmine vannitoas

Selle vea tegemises oleme ilmselt kõik süüdi.

Lugesin hiljuti uuringut, kus räägiti sellest, kuidas enam kui pooltel leibkondade hambaharjadel on tükike inimese väljaheiteid.

Kuidas see sinna jõudis?

Sest hoiate seda oma vannitoas. Kui loputate oma tualetti - pritsitakse tualett-kausi sisu igas suunas.

See on veelgi asjakohasem, kui jagate oma vannituba teistega - eriti majaümbruse lastega. Hambaharjale kaane panek aitab seda probleemi vähendada.

Kaaluge oma hambaharja hoidmist mujal kui vannitoas - näiteks öökapil või ravimikapi sees.

Need andmed sundisid mind kaaluma puhastussüsteemiga elektroonilise hambaharja kasutamist. The elektriline hambahari Ma mainisin varem, et on varustatud tugijaamaga, mis annab harjale täieliku puhtuse ja vabaneb mikroobidest.

Oh, ja ärge unustage enne loputamist oma tualetiistme kaas sulgeda.

# 5 Ei kasutata hambaniiti

Kui te seda veel ei tee - tehke endale harjumus hakata igapäevaselt hambaniiti kasutama. Hambani eemaldamine hammaste vahel, kuhu hambahari ei ulatu, on vajalik vähemalt üks kord päevas. Naast, mida harjamise ja hambaniidi abil ei eemaldata, muutub teie hammastele kõvaks lubjastunud ladestuseks.

Pange süsteem üles nii, et jõuate nendesse rasketesse piirkondadesse oma hammaste vahel - toidupaladelt õitsvate bakterite varjupaik. Päeva lõpus kasutan alati hambaniiti.

Kõige raskem on alustada. Eesmärk on kasutada vähemalt ühte hambaid. Kui olete ühega alustanud, on ülejäänud osa lihtsam kasutada.

Individuaalsed niiditraadid töötavad minu jaoks paremini kui pikkade hambaniidi otsade ümber sõrmede mähkimine.

# 6 Sa ei puhasta oma keelt

Pärast hammaste pesemist puhastage keelt, et vältida halba hingeõhku ja eemaldada bakterid.

Keele puhastusvahend kraabib teie organismist jääkbakterid maha. Kui te ei soovi seda teha - hankige hambahari, mille vastasküljel on keelekaabits.

Pärast hammaste pesemist võite keele puhastamiseks kasutada ka harja harjaseid. See pole nii hea kui keelekaabits, kuid saab selle töö tehtud.

Iga kord, kui hambaid pesete, on oluline puhastada keelt

# 7 Kõva harjastega hambaharja kasutamine

Kui harjased on liiga jäigad - võivad need teie igemele haiget teha.

Minge pehmete või eriti pehmete harjastega. Hammaste vahele kinni jäänud toiduosakeste eemaldamiseks on vaja ainult harja. Sa ei taha neid hea meelega särada.

Keskmise või kõva harjastega harjad, mida kasutatakse teatava jõuga, võivad eemaldada hambaid katva emaili. Selle tulemuseks on tundlikud hambad ja igemed, mis teevad haiget, kui juua midagi külma.

# 8 Vale harjamistehnika ja liikumise kasutamine

Hambapesu on õige ringidega - ära mine edasi-tagasi. Ringliigutused on hambavahede puhastamisel õrnemad ja tõhusamad.

Hambahari peaks olema kontaktis nii hammaste kui ka igemepiiriga. Kasutage kergemat puudutust, ärge vajutage liiga tugevalt alla. Laiad küljelt küljele löögid võivad kraapida pehmete kudede vooderdust hammaste ja igemete vahel.

Kallutage harja vertikaalselt eesmiste ja alumiste hammaste taha ja kasutage õrnaid kerimisjõude, kasutades ainult harja esiosa.

Vältige nii tugevat harjamist, et harjased painuksid teie hammastel.

# 9 Hammaste harjamine vale nurga all

Peaksite alati hoidma oma harja 45-kraadise nurga all ja tegema lühikesi ümmargusi lööke. See on kõige tõhusama puhastusvahendi nurk.

Harjaste suunamine selle nurga alla tagab suurepärase puhastuse igemejoone all ja kohal. Hammaste ja igemete vahel puhastamiseks kasutage harjaste keskmist rida. Igemepiirkonna õige puhastamine väldib värvimuutust ja mis veelgi tähtsam - õõnsusi ja igemehaigusi.

See on põhjus, miks näete mõnda nurga harjastega hambaharja.

# 10 Hammaste harjamise rutiini muutmata jätmine

Hammaste pesemine on midagi, mida me autopiloodil teeme. Harjutame lõpuks samu alasid ja harjumuse järgi - unustame mõned muud.

Muutke asju, alustades erinevast piirkonnast ja järgides ebaregulaarset mustrit. See takistab teil laisaks muutumist selleks ajaks, kui jõuate harjamisrutiini viimaseni.

Elektrilise hambaharja kasutamise eelis on see, et peate seda lihtsalt juhtima ja see teeb paremat tööd, kui jõuate nende raskesti ligipääsetavate kohtadeni suus väiksema vaevaga.

# 11 Hammaste harjamine rohkem kui kaks korda päevas

Hambaid pole vaja pesta rohkem kui kaks korda päevas. Mõne inimese arvates on okei harjata kolm või neli korda päevas - tavaliselt pärast iga sööki.

Minu hambaarst ei nõustu. Rohkem kui kaks korda päevas harjamine võib tegelikult igemeid kahjustada ja hammaste emaili kahjustada ning see pole midagi, mida soovite.

Kui kaua peaksite pärast sööki ootama, et hambaid pesta?

Enamik inimesi ei oota pärast happelise söögi söömist hambaid pesema. Pärast söömist - pH tase suus langeb ja teie sülg on suurema happesisaldusega. Hammaste pesemine võib neid happeid hõõruda sügavamale hambaemaili. Pärast sööki peate hammaste pesemiseks ootama vähemalt 30 minutit.

Uue harjumuse õppimiseks kulub umbes kolm nädalat. Lisage iga nädal üks muudatus hambapesurutiini. Märkate, et suu tundub värskem. Regulaarsed külastused hambaarsti juurde ja nende hambapesuvigade vältimine tagab igemete pikaajalise kaitse.

Kas soovite lisateavet hammaste hoolduse kohta?

Tahate teada saada hammaste valgendamine? Vaadake ja lugege minu kohta DazzlePro täielik ülevaade ja läbimurre siin.

Kas soovite teada, kuidas hambaid valgendada? Klõpsake siin, et avastada kümme viisi hammaste valgendamiseks neid kahjustamata!

Kas olete valmis oma stiili täiendama?

Avastage, kuidas õige pilt aitab teil rohkem raha teenida, naisi ligi meelitada ja austada

Õpi stiili saladusi struktureeritud keskkonnas, mis aitab mul kasutada tõestatud samm-sammult magistriprogrammid.